Nie myj okien, unikaj dymu papierosowego i zrezygnuj ze szpilek. A najlepiej nie patrz też przez dziurkę od klucza, bo dziecko będzie miało zeza ani na słońce, bo maluch będzie często płakał. W trakcie ciąży wszyscy bliscy przekazują ciężarnym mnóstwo zasad, których ich zdaniem powinny przestrzegać. Wśród nich są zarówno ciążowe mity, jak i medycznie uzasadnione rady. Podpowiadamy, jak nie pogubić się w tym gąszczu nakazów i zakazów. »

Ciąża to wspaniały czas pozbawiony troski o... antykoncepcję. Lokator w brzuszku już jest, możemy zatem nie myśleć o zabezpieczeniu. Ciąża jednak mija szybciej, niż mogłoby się wydawać. Połóg także. I znów stajemy przed dylematem wyboru odpowiedniej metody antykoncepcji. »

Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań medycznych, warto skorzystać ze specjalnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży. »

Poród to wspaniałe wydarzenie w życiu każdej kobiety, jednak często porównywany do maratonu, bywa bardzo męczący. Warto więc poznać naturalne, bezpieczne, a jednocześnie skuteczne techniki relaksacji, które pomogą lepiej znieść męczącą i jednocześnie najdłuższą pierwszą fazę porodu. Ponieważ w miarę postępu porodu skurcze będą coraz bardziej intensywne, coraz dłuższe i częstsze, niezwykle istotne jest aby wiedzieć w jaki sposób regenerować siły w tzw. przerwach międzyskurczowych. »

Ciało kobiety zostało stworzone, aby chronić rozwijający się płód. Kobieta przed zajściem w ciążę powinna się do niej przygotować zarówno fizycznie jak i psychicznie. Ciąża jest okresem w którym cały organizm przyszłej matki jest bardziej obciążony. Radość z narodzin przeplata się często z niepewnością i lękiem – mówi dr nauk med. Bogusław Jankiewicz z Scanmed Multimedis we Wrocławiu. »