Uroda.com / Wydarzenia / Chodzisz w butach na obcasie? Powinnaś to wiedzieć!

Wydarzenia

Jesteś ekspertem? Dodaj artykuł

Chodzisz w butach na obcasie? Powinnaś to wiedzieć!

2016-03-23


Kobiety uwielbiają buty na wysokich obcasach. Chodzenie w szpilkach sprawia, że nasze nogi wydają się dłuższe i smuklejsze, a my czujemy się bardziej elegancko oraz kobieco. Niestety noszone zbyt często, mogą stać się powodem bólu stóp, kolan czy kręgosłupa, a także poważniejszych problemów ze stawami. Co zrobić, by zapobiec ewentualnym dolegliwościom?

Autor: Marcin Radwański, fizjoterapeuta, ekspert marki Litozin

Źródło: informacja prasowa



Chodzenie w butach na wysokich obcasach z pewnością może pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie oraz pewność siebie, jednak niekoniecznie na nasze zdrowie. Dlaczego? Ludzka stopa jest przystosowana do chodzenia boso, dlatego położenie, jakie przyjmuje w bucie na obcasie, nie jest dla nas naturalne.

Długotrwałe noszenie butów na wysokich obcasach negatywnie wpływa na mechanizmy kontroli równowagi oraz mięśnie posturalne. Wymusza zmianę stylu chodzenia, prowadzi do przeciążeń stawów kolanowych, biodrowych, lędźwiowego i szyjnego odcinka kręgosłupa. W warunkach prawidłowych stopa stoi płasko, a wyprostowane ciało tworzy kąt prosty z podłożem. Wysoki obcas wymusza pochylenie stopy, co przesuwa środek ciężkości ciała ku przodowi, a to w konsekwencji obciąża przede wszystkim przednią część stopy. Sytuacja ta prowadzi do powstawania mikrourazów tkanek w stawach, co w dłuższej perspektywie może powodować zwyrodnienia – tłumaczy Marcin Radwański, fizjoterapeuta i ekspert marki Litozin.

Czy to oznacza, że powinnyśmy raz na zawsze pozbyć się z szafy wszystkich par szpilek? Na szczęście nie. Chcąc jednak zachować nasze stawy w lepszym zdrowiu, należy pamiętać o kilku zasadach.

1.   Wybierajmy buty o obcasie do 5 cm wysokości.
2.  Zwracajmy uwagę na usytuowanie obcasa – powinien znajdować się pod środkiem pięty, ponieważ dzięki temu pięta będzie lepiej podparta.
3.   Zwracajmy uwagę na grubość obcasa – im grubszy, tym łatwiej będzie nam utrzymać stabilną postawę, co pozwoli odciążyć nasze stawy.
4.   Wyższe szpilki zakładajmy na krótko i tylko na wyjątkowe okazje.
5.  Wspomagajmy nasze stawy odpowiednimi suplementami, takimi jak Litozin Forte oraz Litozin Kolagen.


 photo fb_zps7hvweqzd.jpg

Ocena: 0

Komentarze (6)

 

  • 2018-03-31 09:39:41
    kamagra 100mg
    kamagra oral jelly buy online [url=http://kamagradxt.com/]kamagra kopen utrecht[/url] side effects of kamagra oral jelly kamagra oral jelly buy online kamagra oral jelly sildenafil citrate http://kamagradxt.com/ kamagra oral jelly sildenafil vol 3
    IP: 134.119.219.182
  • 2018-03-29 13:16:52
    kamagra gel directions
    kamagra 100mg oral jelly price [url=http://kamagradxt.com/]is the kamagra store legit[/url] kamagra store erfahrung kamagra 100 mg kamagra 100mg chewable tablets usa http://kamagradxt.com/ kamagra kopen in de winkel utrecht
    IP: 134.119.219.182
  • 2017-07-05 11:00:54
    Charleskix
    wh0cd67558 [url=http://avodart2016.us.com/]avodart[/url] [url=http://acivir.us.com/]ACIVIR[/url] [url=http://permethrincream.us.com/]permethrin cream[/url] [url=http://onlineinderal.us.com/]inderal[/url]
    IP: 46.161.9.51
  • 2016-04-03 20:10:44
    Martka
    maseczka na stopy przywraca miękkość stóp najlepsza jest z L\\\\\\\\\\\\\\\'biotici, która przywraca miękkość stóp oraz nawilża i zabezpiecza przed rogowaceniem
    IP: 188.146.12.246
  • 2016-03-30 14:02:22
    Mirela
    Witam mnie osobiscie po notorycznym noszeniu szpilek (praca)dobawiłam sie strasznych odcisków na palcach, probowałam na własna reke sie ich pozbyc ale niestety nie udało sie dopiero pani dr z Kliniki Amaryllis usuneła mi je za pomoca lasera super sprawa, prawie nie ma śladu po zabiegu. Polecam
    IP: 87.205.209.113
  • 2016-03-29 10:55:15
    gosc
    Zapraszam Panie do obejrzenia makijażu krok po kroku https://m.youtube.com/watch?v=6nLPbdEV9U4 Nie jestem profesjonalną youtuberką, ale kosmetyki to moja pasja i cieszę się, że mogę się nią dzielić, może komuś się przyda:) dziękuję za oglądanie:)
    IP: 94.254.243.147
do góry strony