Lifestyle
Jesień już za oknem, a pogoda nie sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Obniżona temperatura, deszczowa aura i zimny wiatr powodują, że dużo łatwiej jest się przeziębić i rozchorować. Jak więc poprawnie zadbać o siebie w tym okresie i zapewnić sobie odpowiednie wsparcie, by przetrwać go bez szwanku? »
Wrzesień to czas powrotów do szkoły. Właśnie wtedy często dzieci zauważają, że pogarsza im się wzrok, gdyż nie mogą odczytać tekstu z tablicy lub czują dyskomfort podczas czytania podręczników. W takiej sytuacji niezbędne okazują się okulary korekcyjne. Podpowiadamy czym należy kierować się przy ich wyborze. »
Dobra dieta powinna być zbilansowana i regularna. Spożywanie posiłków zgodnie z wyznaczonymi godzinami jest nieodłącznie związane z wypracowaniem dobrych przyzwyczajeń i pracą nad rytmem dobowym organizmu. Zbilansowanie diety jest z kolei kwestią wyboru jakościowych składników w odpowiednich proporcjach. Sprawdź, które z dostępnych na rynku warto jeszcze uwzględnić w swoim menu, by zapewnić sobie kompleksowe i odpowiednie odżywianie. »