Joga jest potężnym narzędziem do pełnej transformacji fizycznej i psychospołecznej, ale musi być dostosowana do wielu czynników takich jak np. wiek, płeć, sytuacja rodzinna, sytuacja zawodowa, ewentualne problemy zdrowotne, cechy psychiczne. Jednym z takich szczególnych stanów do których należy dostosować praktykę jest okres ciąży i połogu u kobiety. »

Idź do lekarza! To nie jest temat na porady on-line :( »

Trudno powiedzieć, bo nie napisałaś co ćwiczyłaś. Często ból w łokciu związany z siłowymi ćwiczeniami rąk (pompki, wyciskanie, uderzenia w sztukach walki) jest związany ze skoliozą w odcinku ... »

Co prawda nie byłem mamą w ciąży, ale pracowałem z wieloma osobami, także otyłymi i z nadwagą, i muszę powiedzieć, że [b]nie ma magicznych sposobów[/b]. Warto się skontaktować z dobrym dietetykiem ... »

Generalnie warto udać się do specjalisty, który oceni całą postawę ciała - dobry rehabilitant, ew. dobry trener personalny lub (dobry) nauczyciel jogi. Korygowanie koślawych kolan nie jest proste ... »

Tak zupełnie uczciwie mówiąc to prawdziwe jogurty mają na Bałkanach. U nas naturalny jest kefir lub kwaśne mleko, a większość jogurtów, które można kupić to dziwne sztuczne twory. pozdrawiam ... »