Forum

sposób na brzuch

Link do tego posta sposób na brzuch

KamilaR

KamilaR

W serwisie od dnia:
2009-07-24 10:42:16

ilość postów na forum:
26

post moderowany

 
Który sposób na brzuch jest najlepszy ? Bieganie ? 100 brzuszków dziennie? czy rowerek ? sposób na brzuch - co wybrać ? co najlepiej działa ?
Link do tego posta

fido

W serwisie od dnia:
2010-05-12 13:32:33

ilość postów na forum:
76

IP : 91.150.221.148

 
Najlepiej wszystko na raz! Nie tak łatwo zrzucić brzuszek, dlatego najlepiej zabrać się pozadnie. Ustal sobie cały trenin i nie ograniczaj się tylko do jednego rodzaju cwiczen.
Link do tego posta

Okulinka

W serwisie od dnia:
2010-05-06 12:48:21

ilość postów na forum:
43

IP : 83.4.198.161

 
Jeden rodzaj ćwiczeń to trochę nuda. Wykonuj jakie ćwiczenia lubisz najbardziej. Generalnie żeby spalić tkankę tłuszczową trzeba po prostu ćwiczyć nie krócej niż 40 min. Ćwiczenia na przyrządach cardio na pewno redukuję brzuszek. Podobnie fitness, bieganie, pływanie. Jeśli ćwiczyć w domu to spróbuj aerobicznej szóstki weidera.
Link do tego posta

MintElegance

W serwisie od dnia:
2012-09-08 10:09:56

ilość postów na forum:
3

IP : 83.0.235.179

 
ja robię ćwiczenia z programu "chcę mieć taki brzuch!" T.Webb:) zaczęłam dopiero w tym tygodniu, ale wiem, że moje mięśnie ćwiczą, bo mnie bolą:P
Link do tego posta

Wellness0

W serwisie od dnia:
2016-09-03 11:14:22

ilość postów na forum:
413

IP : 109.125.200.208

 
Moim zdaniem najlepsze ćwiczenia na brzuszek to bieganie nie tylko zżucisz brzuszek ale też pare kilo mniej . zapraszam równiesz na stronke w linku tam znajdziecie pare przydatnych ćwiczeń zapraszam.
______________________________________________________________________________________________________________________________________
https://100club.pl/cwicz/?page=4
Link do tego posta

bodybuilderka

W serwisie od dnia:
2018-09-12 13:32:45

ilość postów na forum:
3

IP : 217.96.196.77

 
Aby zrzucić brzuch musisz robić ćwiczenia cardio, same brzuszki owszem zwiększą mięśnie, jednak pod fałdkami tłuszczyku po prostu nie będzie ich widać... Bardzo często dziewczyny tego nie wiedzą i frustrują się i zniechęcają po kilku tyg morderczych ćwiczeń. Fajnie zacząć trening od biegania, skakania, czy innego rodzaju ćwiczeń cardio, a dopiero później zrobić z 15 min ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Przed treningiem fajnie sprawdzi się jakiś suplement np. Jack3D, który dodatkowo zwiększy efektywność i pozwoli osiągnąć lepsze rezultaty. Taki mój przepis na mięśnie brzucha :)

Informacje o forum

  • Zarejestrowanych: 68632
  • Obecnie aktywnych: 1909
  • Wiadomości: 10083 w 4735 wątkach
  • Regulamin forum: czytaj regulamin

Kontakt z moderatorem: Paulina Rogala - Wyślij wiadomość

Grupa zawiera nowe wiadomości na forum

Grupa nie zawiera nowych wiadomości na forum

Post
do góry strony