Uroda.com / Forum / Pochwal się - Twoje ćwiczenia / jakie ćwiczenia na mięśnie pośladków ?

Forum

Twoje ćwiczenia

Wątek: jakie ćwiczenia na mięśnie pośladków ?

jakie ćwiczenia na mięśnie pośladków ?

Link do tego posta jakie ćwiczenia na mięśnie pośladków ?

Lunamala

Lunamala

W serwisie od dnia:
2009-07-24 10:58:20

ilość postów na forum:
16

post moderowany

 
Jakie są skuteczne ćwiczenia na mięśnie pośladków ? Chce mieć ładny tyłeczek, taki okrągły i odstający. ćwiczenia na mięśnie pośladków będą dla mnie najlepsze? jestem szczupła i mam raczej małą pupę, jak ją powiększyć ?
Link do tego posta mięśnie pośladków

Gliss

W serwisie od dnia:
2010-05-30 21:32:52

ilość postów na forum:
39

IP : 91.150.221.148

 
jeśli jesteś bardzo szczupła to najpierw najlepiej trochę przytyj a później weź się za ćwczenia. przysiady, wychodzenie po schodach wymachy nóg świetnie działają :radość: :radość:
Link do tego posta

rowerzystka

W serwisie od dnia:
2018-09-19 17:04:47

ilość postów na forum:
3

IP : 217.96.209.222

 
Polecam wszelkiego rodzaju lifty nogi do tyłu i przysiady - to ćwiczenia, które najlepiej działają na pośladki. Do tego zmiana windy na schody, a samochodu na rower i efekt murowany ! Uwierz mi, że fajnie tak czasem założyć słuchawki na rower, włączyć ulubioną muzykę i pojechać w nieznane, polecam :)

Post
do góry strony