Uroda.com / Forum / Pochwal się - Twoje ćwiczenia / jak zgubic boczki ?

Forum

Twoje ćwiczenia

Wątek: jak zgubic boczki ?

jak zgubic boczki ?

Link do tego posta jak zgubic boczki ?

Pauletka44

Pauletka44

W serwisie od dnia:
2009-07-24 11:18:28

ilość postów na forum:
8

post moderowany

 
Dziewczyny, powiedzcie jak sobie radzicie z boczkami? Nie mam nadwagi, ostatnio przytyłam 3 kg i pojawiły się boczki. Okropnie to wygląda, dlatego postanowiłam z nimi walczyć. Nie wiem tylko jak sie za to zabrac? Znacie sie? Ktoś zwalczył boczki cwiczeniami?
Link do tego posta

Bombel

W serwisie od dnia:
2009-10-16 23:02:47

ilość postów na forum:
65

IP : 91.150.221.148

 
hula hop jest najlepsze!!!! żadne ćwiczenia nie dają takich efektów jak hula hop. kup sobie i kreć po 10-15 min dziennie. polecam
Link do tego posta

lilithbb

W serwisie od dnia:
2012-01-02 13:49:26

ilość postów na forum:
5

IP : 79.191.98.8

 
zgadzam się hula hop albo twister na all kosztuje 11 zł
Link do tego posta

Sara77

W serwisie od dnia:
2012-05-08 09:34:49

ilość postów na forum:
7

IP : 94.240.18.61

 
Te ćwiczenia nazywam na talię osy. Samo hula hop nie wystarczy warto je wspomóc odpowiednią rozgrzewką zwłaszcza rozciągnięciem mięśni pleców i brzucha. Jakie mogę wam polecić ćwiczenia hm: na pewno będą to skłony z rozkroku i z siadu , można robić również nożyce oooo to jest super ćwiczonko lubię je wykonywać mając stopy zaledwie 15 cm nad ziemią, można robić również brzuszki. Ale nic nam nie pomoże jeżeli nie będziemy przestrzegali odpowiedniej diety miejmy więc zawsze przy sobie butelkę wody mineralnej a wieczorem mała tabletka antyoksydantów polecam np takie http://www.isuplementy.pl/antyoksydanty-c-2.html powodzenia w modelowaniu.
Link do tego posta

ROZZEN

W serwisie od dnia:
2012-07-21 20:54:52

ilość postów na forum:
139

IP : 93.105.64.124

 
Można spróbować takich ćwiczeń jak :stanąć w rozkroku sztywno ,20 razy rękami dotknąć do palców jednej nogi to samo 20 razy do palców drugiej nogi dwa razy dziennie regularnie. Następne ćwiczenia usiąść po turecku na przemian łokciem prawym do lewej nogi oraz odwrotnie .
Link do tego posta

Katja0

W serwisie od dnia:
2012-06-06 17:42:00

ilość postów na forum:
10

IP : 46.113.96.71

 
mnie pomogły skośne brzuszki
Link do tego posta

suonko90

W serwisie od dnia:
2012-10-27 14:35:21

ilość postów na forum:
11

IP : 37.47.206.246

 
Boczki znikną, jak zrzucisz te 3kg ;) skoro wcześniej ich nie miałaś to chyba odpowiedź na Twoje pytanie jest oczywista
Link do tego posta

pieknabasia

W serwisie od dnia:
2013-10-16 14:05:33

ilość postów na forum:
20

IP : 89.78.106.131

 
Hula hop zdecydowanie !
Link do tego posta

Dominika007

W serwisie od dnia:
2014-08-12 13:23:30

ilość postów na forum:
8

IP : 83.24.211.195

 
Hula hop i skośne brzuszki! :)
Link do tego posta

broken

W serwisie od dnia:
2015-07-15 01:15:43

ilość postów na forum:
2

IP : 46.149.218.135

 
Najlepszym sposobem na boczki, są ćwiczenia Tiffany Rothe! Po 3-ech tygodniach już widać pierwsze efekty!
Link do tego posta

Sabrina203

W serwisie od dnia:
2016-06-03 23:12:10

ilość postów na forum:
7

IP : 79.184.206.24

 
Tiffany Rothe rzeczywiście wymiata! :)
Link do tego posta

riminani

W serwisie od dnia:
2016-09-09 11:06:17

ilość postów na forum:
84

IP : 194.181.117.18

 
Najlepszym sposobem są regularne ćwiczenia i dieta. Dobrze by było gdybyś zapisała się na siłownię, bo tam masz różnorodny sprzęt i trenerów, którzy pomogą osiągnąć ci cel.
Poszukaj najbliższej siłowni na https://www.gymeo.pl/, nie będziesz marnowała godziny na dojazdy, a przy okazji możesz znaleźć trenera personalnego. Ja już tak ćwiczę od dłuższego czasu, mimo że zawsze miałam problem z ruszeniem się z kanapy, a za to teraz nie wyobrażam sobie życia bez ruchu :) Czuję się świetnie i zaczynam osiągać swoją wymarzoną sylwetkę :)!
Link do tego posta

rowerzystka

W serwisie od dnia:
2018-09-19 17:04:47

ilość postów na forum:
3

IP : 217.96.209.222

 
Też uważam, że hula hop jest najlepszy, zwłaszcza taki z wypustkami, który dodatkowo działa na boczki. Do tego dużo ćwiczeń cardio. Ja też kiedyś miałam ten problem, ale od kąd zamieniłam windę na schody, a samochód na rower Focus Black Forest moja sylwetka od razu się poprawiła! :love:
Link do tego posta

nataliakowal

W serwisie od dnia:
2019-03-07 00:35:56

ilość postów na forum:
2

IP : 90.206.52.87

 
Ja codziennie rano biegam na pusty żołądek :) Schudłam 5 kilo w 2 miesiące od czasu gdy zaczęłam to praktykować!
Link do tego posta

anita.maciak

W serwisie od dnia:
2019-07-02 22:30:10

ilość postów na forum:
16

IP : 31.183.183.166

 
Witaj, żadne zabiegi czy kuracje bez chociażby najmniejszego wysiłku nie przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki. Najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowa dieta, pozbawiona szybkich, tłustych potraw , słodyczy itd oraz wysiłek fizyczny. Nie jest tajemnicą iż w celu uzyskania założonego efektu musisz pracować nad całym ciałem a nie tylko częścią a więc może być rower, dłuższe spacery, może aerobik, basen czy siłownia? Warto także pomyśleć nad środkiem przyspieszającym redukcje wagi. Z mojej strony mogę polecić Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamawiam ją cyklicznie już od dłuższego czasu od Moniki (kom.517 906 693), pewna i sprawdzona sprzedawczyni, zawsze pomocna. Sama przesyłka bardzo szybka, dodatkowo jak coś można sprawdzić zawartość przed zapłatą.

Post
do góry strony