Uroda.com / Forum / Medycyna - Zdrowie / bóle kręgosłupa

Forum

bóle kręgosłupa

Data: 2009-10-19 16:02:18

Link do tego posta bóle kręgosłupa

Gosc

W serwisie od dnia:
2009-07-17 16:24:32

ilość postów na forum:
130

Często po całym dniu na nogach czuje bóle kręgosłupa Leże wtedy na łózku z nogami podniesionymi do góry, chyba troche pomaga, ale bez rewelacji. Zna ktoś pozycje do odpoczynku w której bóle kręgosłupa będą mniej odczuwalne ? A może są jakieś ćwiczenia na bóle kręgosłupa ?

Odpowiedz

Cytuj posta

Śledź wątek

Data: 2009-11-23 16:35:21

Link do tego posta

Karolina

W serwisie od dnia:
2009-07-17 16:24:32

ilość postów na forum:
6

Na bóle kręgosłupa polecam np. ćwiczenia izometryczne, czyli naciskanie punktów z przodu, z tyłu i z boku głowy, to głównie na szyjny pomaga. Na kręgosłup lędźwiowy dobre są takie jakby brzuszki, leżymy i prostujemy złączone nogi najpierw trochę, później bardziej i w końcu zginamy kolana aż prawie pod samą szyją. Bezdyskusyjnie jednak najlepszy jest ruch i sport, czyli spacery, basen i joga

Informacje o forum

Zarejestrowanych: 6814
Obecnie aktywnych: 427
Wiadomości: 2278 w 3562 wątkach
Regulamin forum: czytaj regulamin

Kontakt z moderatorem: Ewa Gajownik

Grupa zawiera nowe wiadomości na forum

Grupa nie zawiera nowych wiadomości na forum

Użytkownicy

Ostatnio aktywni: gramofon, Malutkaa, Sara77, astalawista, duszyczka25Ela, Wioleta Derkowska, adamsx, dziunia1369, silwer9012, Fiona, kamilla, sylwiass, ewelszczes, hallina, wiolamagda, haann,

Ostatnio zarejestrowani: ms.magda, josephine, wordshearts, jova, Storczyk, kuwejtonka, Rebell, tola1234, Joannate, khyc, Plecha, www.quitaddiction.net, jessalba, sylwiaori, kolorr, 05021993, kkasiaa6, markra, czuczu, flinta_13, agnisia, Kate001263, learam, nuneczka1991, Milkans, Angelika91, Lilusek18, Vahdana, Kraszka, Ochojski

Uroda.com

Forum

Zdrowie

bóle kręgosłupa

Gosc

Karolina

Informacje o forum

Użytkownicy

Użytkowniku

Profesjonalisto

Produkty i usługi

Salony

Uroda.com