Uroda.com / Artykuły / Zimowa chandra – jak poprawić sobie nastrój cz. I

Artykuły

Zimowa chandra – jak poprawić sobie nastrój cz. I

2014-01-30


Zamiast narzekać, że jest zimno, ponuro i nic ci się nie chce, wypróbuj rady i proste sposoby, które pomogą pokonać zimową chandrę, odzyskać radość i siłę! Zobacz, co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej.

Wioleta Derkowska

Autor:

Wioleta Derkowska



Zimą, kiedy dni są krótkie, na dworze jest ciemno i zimo, nasze samopoczucie zdecydowanie się pogarsza. Dopada nas chandra, doskwiera smutek, przygnębienie. Czujemy się zmęczone, senne. Dlatego też wolimy zostać w domu niż gdzieś wyjść. Znacznie trudniej nam też zabrać się do wykonywania codziennych czynności.

Taniec i joga

Ruch sprawia, że organizm wytwarza endorfiny – hormony szczęścia. Im dłużej ćwiczysz lub tańczysz, tym większą czujesz radość. Możesz wybrać taką aktywność, jaką zechcesz – byle sprawiała ci przyjemność! Taniec pobudza zmysły, daje poczucie szczęścia, pomaga zaakceptować ciało. Joga natomiast jest doskonała na „nerwy”. Niweluje napięcie, eliminuje niepokój, pozwala prawdziwie cieszyć się życiem!

Spacer w wolny dzień

Potrzebujesz chwili wytchnienia? Weź, chociaż dzień urlopu i spędź go relaksując się. Zacznij od spaceru – nawet w mroźny, pochmurny dzień, warto się przewietrzyć! Gdy się dotlenisz, będziesz miała mnóstwo energii i lepszy humor.

Książka, muzyka

Pasjonująca lektura, oderwie cię od codziennych trosk. Wybierz taką, przy której odpoczywasz: wspomnienia, romans, literaturę faktu, a może… powieść z dreszczykiem? A może masz ochotę na posłuchanie energetycznej, wesołej płyty, np. jazzu tradycyjnego?

Dla ciała i zmysłów

Satynowa koszulka, koronkowy komplet… Każda z nas marzy o pięknej bieliźnie. Zamiast białej lub czarnej – wybierz dla siebie coś ekstra!

Zabiegi z nutą zapachową

Jesteś przepracowana i zmęczona, wygospodaruj dla siebie godzinę na mały relaks. Możesz wybrać czekoladową maskę. Na taki zabieg wybierz się do salonu. Kosmetyczka rozprowadzi na twoim ciele ciepłą, płynną czekoladę. Wystarczy godzina, abyś poczuła się jak nowo narodzona i pełna wigoru. A może aromatyczna kąpiel? Zanurz się w ciepłej wodzie z dodatkiem pachnących kul. Energetyzująco działają jaśminowa z olejkiem neroli, limonowa z lawendą lub różana ze skórką pomarańczową.

Ocena: 0

Komentarze (1)

 

  • 2014-02-04 14:17:03
    Myślę, że spacer raźnym krokiem zawsze może poprawić humor. A jeśli pokonana odległość albo niesprzyjająca pogoda sprawią, że wrócimy do domu zmęczeni albo zmarznięci, dobrze jest zagrzać się w wannie pełnej wody z pachnącymi bąbelkami i poczuć, jak zmęczenie ulatuje razem z zimową chandrą. Sprawdzone, polecam! :)
    IP: 89.74.119.199
do góry strony