Uroda.com / Artykuły / Zalety chodzenia boso

Artykuły

Zalety chodzenia boso

2013-09-04


Kiedy jesteśmy mali często słyszymy, żeby nie chodzić boso. Tymczasem, to świetny sposób na relaks, dobre samopoczucie… i zdrowie.

nicavera89

Autor:

w s



Odpręż się!

Kiedy po całym dniu pracy zrzucamy wysokie, często niewygodne szpilki, nie mamy ochoty zakładać kapci i wolimy pozostać boso. Jest to odruch pochodzący prosto z natury, kiedy nasi przodkowie (a w wielu kulturach nadal jest praktykowany) chodzili “na bosaka” codziennie. Chodzenie boso odpręża i relaksuje. Najzdrowszy jest spacer po nierównym terenie – łące zarośniętej  wysoką i gęstą trawą, piasku, kamieniach lub w wodzie. To działa jak masaż – masujemy wszystkie części naszej stopy, na której znajduje się wiele zakończeń nerwowych, które stymulowane świetnie pobudzają krążenie.

Duuużo zdrowia


Chodzenie “na bosaka” posiada bardzo wiele walorów leczniczych. Spacer bosymi stopami koryguje ich wady – płaskostopie i halluksy. Ponadto wzmacnia więzadła, stawy skokowe, kolanowe i biodrowe. Korzystnie wpływa też na stan całego ciała i sprzyja wyrobieniu prawidłowej postawy. Ma też zbawienne działanie na kręgosłup, gdyż wzmacnia główny szkielet, na którym musi utrzymywać się całe ciało.

Ponadto, nasze stopy, przyzwyczajone do twardych podeszw i wąskich nosków, wręcz domagają się przestrzeni i powietrza. Chodzenie “na bosaka” sprzyja dotlenieniu stóp, ograniczając tym samym ryzyko infekcji i grzybic. Łatwiej wtedy goją się odciski, schodzi opuchlizna i zanika mrowienie w stopach.

Ocena: 0

Komentarze (4)

 

  • 2015-11-01 09:29:34
    mała
    krem dr stopa od floslek jest naprawdę skuteczny, sprawdziłam sama
    IP: 77.252.154.24
  • 2014-01-27 13:22:08
    Uwielbiam chodzić boso, nie tylko po plaży. W domu nie używam kapci przez cały rok, a kiedy wyjeżdżamy do mojego domu rodzinnego na wsi, to zdarza mi się zakładać buty tylko wtedy, gdy idę do sklepu. Świetnie hartuje bosy spacer po rosie. A chodziła któraś z Was boso po świeżym, puszystym śniegu? :) Świetna rzecz! trzy minutki, potem trzeba stopy osuszyć i założyć grube skarpety i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem :)
    IP: 89.74.119.199
  • 2013-09-13 19:56:04
    bardzo lubię chodzić na boso brzegiem morza, jeziora, uważam to za ogromne dobrodziejstwo dla stóp, które wyglądają świetnie jak po peelingu
    IP: 37.109.14.51
  • 2013-09-04 11:21:04
    komiczka
    Polecam dłuuuugi spacer brzegiem morza po kamykach! W pierwszej chwili jest nieprzyjemnie i trzeba być bardzo ostrożnym, ale to najlepszy peeling pod słońcem!
    IP: 81.219.156.45
do góry strony