Oto kilka diet, których skuteczność weryfikowana jest na mieszkańcach coraz obszerniejszych części świata.

1. Japońska dieta bananowa

Dieta opracowana przez małżeństwo Hitoshi i Sumiko Watanabe i oparta o dwie podstawowe zalety bananów. A co takiego niezwykłego poza sporą dawką kalorii mają banany? Po pierwsze zawierają mnóstwo witamin, po drugie są niezwykle sycące.

Co jest w tej diecie najlepsze? Otóż fakt iż banany są doskonałym źródłem dobrze wchłaniającego się białka, dzięki tej diecie podobno nie tylko można schudnąć, ale poprawić swoje samopoczucie, oczyścić się z toksyn i poprawić sprawność układu trawiennego. Poza tym, dieta bananowa jest bardzo łatwa do stosowania i można ją samodzielnie modyfikować!

2. Dieta jaskiniowców

Dieta jaskiniowców, zwana też Dietą Paleo, jest nawiązaniem do diety naszych dalekich przodków. Zasady tej diety czerpią z wiedzy o właściwościach najstarszych ludzkich organizmów. Gotowanie – tak, smażenie – nie. Mięso z dzika – tak, bułka – nie.

Dieta w wersji restrykcyjnej może być niebezpieczna dla zdrowia, jednak zastosowana u zdrowego, dobrze przygotowanego organizmu może poprawić samopoczucie oraz znacznie obniżyć poziom nagromadzonych w organizmie toksyn.
Menu jaskiniowca, nie można jednak wprowadzać w życie, jeśli nie lubi się ruchu na świeżym powietrzu…