Uroda.com / Artykuły / Stres - wróg czy przyjaciel?

Artykuły

Stres - wróg czy przyjaciel?

2013-06-03


Czasem nas paraliżuje i utrudnia życie. Jest przyczyną wielu dolegliwości, ale też wyzwala energię i mobilizuje do działania. Bez stresu nie ma życia. Jak go oswoić i korzystać z jego pozytywnej siły?

Wioleta Derkowska

Autor:

Wioleta Derkowska


Stres nie musi być zły, może być nawet przydatny. Zwłaszcza przed jakąś ważną prezentacją czy rozmową w sprawie pracy. To pierwotna i naturalna reakcja człowieka występująca w sytuacjach zagrożenia. W tym stanie mobilizujemy cała nasza energię i zwiększamy wysiłek. Największą wydajność osiągamy przy średnim poziomie stresu, tzn., gdy jesteśmy lekko pobudzeni, ale nie na tyle, aby nerwy paraliżowały nasze działania.

Jednak długotrwale pobudzenie powoduje rozdrażnienie, trudności z koncentracją i snem. Po jakimś czasie pojawiają się kłopoty ze zdrowiem. Stres może prowadzić do bezsenności, depresji, a także lęków i fobii. Ale osoby panujące nad stresem są odporniejsze na choroby i mają zdrowsze serca, niż te żyjące w ciągłym napięciu.


Co na to ciało?

Kiedy jesteśmy zdenerwowani i zalęknięci, w naszym organizmie, poza adrenaliną, uwalnia hormon stresu. Powoduje wzrost ciśnienia krwi, wszystkie narządy i układy pracują na zwiększonych obrotach. Stąd uczucie napięcia, drżenie rąk, pocenie, przyspieszony oddech i kołatanie serca. Fizyczne oznaki stresu to również ból głowy, biegunka, suchość w ustach, sztywnienie karku, szczękościsk.

Ocena: 0

Komentarze (3)

 

  • 2017-09-22 09:28:39
    MatthewGycle
    prescription drug price comparison canadian online pharmacies candrugstore com [url=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?prednisolon-5mg]prednisolon 5mg[/url] no prescription pharmacies cialis on line
    IP: 109.86.71.72
  • 2017-09-21 05:29:06
    FelipeFonry
    no prescription online pharmacy canadian pharmacies shipping to usa buy prescription drugs online [url=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?viagra-on-line]viagra on line[/url] canada pharmacy fluconazol 150 mg
    IP: 109.86.71.72
  • 2017-02-01 17:48:58
    PhyllisHaupt
    wh0cd221791 [url=http://buybaclofen-8.top/]buy baclofen[/url] [url=http://viagraprice.us/]generic viagra price[/url] [url=http://amitriptyline25mg.review/]amitriptyline[/url] [url=http://cephalexin250mg.us/]cephalexin no prescription[/url] [url=http://tadalafil25.top/]tadalafil[/url] [url=http://buyrevia.gdn/]revia drug[/url] [url=http://flagyl-online.in.net/]flagyl[/url] [url=http://buylevaquin-247.top/]buy levaquin[/url]
    IP: 46.161.9.24
do góry strony