Uroda.com / Artykuły / Sprawdzone sposoby na smukłe i jędrne ciało

Artykuły

Sprawdzone sposoby na smukłe i jędrne ciało

2014-05-06


Oto kilka podstawowych zasad, które sprzyjają smukłej figurze. Większość z nich to metody nie tylko tanie, ale również bardzo skuteczne. Wypróbujcie je, a efekt Was zaskoczy!

Wioleta Derkowska

Autor:

Wioleta Derkowska

Źródło: Uroda.com


Wiosna to idealny czas, aby zadbać o siebie, zrzucić zbędne kilogramy, ujędrnić ciało. Sprawdź, co możesz zrobić, aby poprawić swój wygląd i formę! To, wbrew pozorom, nie jest wcale takie trudne!

Nawilżanie od środka

Pij małymi łykami przez cały dzień wodę mineralną, najlepiej niegazowaną, niskozmineralizowaną. Pijąc co najmniej 1,5 l wody dziennie, nawilżysz skórę od środka.

Peeling i masaż w jednym

Włosiana szczotka lub szorstka rękawica sprawdzą się podczas suchego masażu i świetnie zastępują peeling usuwający obumarły naskórek z powierzchni ciała. Oba zabiegi ujędrniają skórę, gdyż poprawiają krążenie krwi i ułatwiają wchłanianie odżywczych substancji z preparatów pielęgnacyjnych. Masuj ciało za pomocą szczotki lub rękawicy kolistymi ruchami od dołu do góry. Rób to tak długo, aż skóra się delikatnie zaróżowi.

Więcej tlenu dla skóry

Staraj się dużo ruszać każdego dnia. Ruch dotlenia skórę, a wtedy jest ona lepiej odżywiona i bardziej sprężysta. Mocna, sprężysta skóra sprawia, że biust zachowuje krągłe kształty, brzuch jest twardy i płaski oraz nie zagraża nam cellulit. Najlepsze sporty dla ciebie to: jogging, spacery, jazda na rowerze, pływanie czy ćwiczenia cardio na siłowni.

Drenaż na gumowej piłce

Gimnastyka z piłką, tzw. Body – Ball, wzmacnia mięśnie całego ciała. Z jej pomocą możesz robić, np. ćwiczenia wzmacniające i wymachy ramion, nóg. Piłka Antar z wypustkami masuje ciało, co działa jak drenaż usuwający szkodliwe toksyny.

Zdrowa dieta

Jedz 5 posiłków dziennie. Powinny one dostarczać organizmowi węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Unikaj słodyczy, chipsów i fast-foodów.

Ocena: 0

Komentarze (2)

 

  • 2014-05-17 14:03:01
    Ania
    SZAFIROWY DOTYK ODNOWY dostępny w salonie Tutti Beauty ( http://www.tuttibeauty.pl ) -jest kuracją witalizująco - ujędrniająca jest rewelacyjnym sposobem na oczyszcenie skóry, a także przywrócenie spokój ciała i umysłu, natomiast maseczka szafirowa dostarczy witalności oraz jędnrośći skórze, uwalniając napięcia mięśni, a na zakończenie masaż olejkiem silnie nawilży ciało. Polecam
    IP: 109.95.204.7
  • 2014-05-07 23:24:44
    kola
    mi się udało znaleźć w końcu coś co pomaga na moją skórę. okazało się,że wzmocnienie jej od środka skrzypolenem z biotyną to było to. plus oczywiście reszta rad zawartych w artykule :)
    IP: 89.70.67.6
do góry strony