Uroda.com / Artykuły / Rozgrzewające śniadania idealne na jesień!

Artykuły

Rozgrzewające śniadania idealne na jesień!

2016-12-02


Nadeszła jesień – wstajesz rano, a za oknem szaro, zimno i pada deszcz. Takie poranki nie zachęcają do opuszczenia ciepłego łóżka, w którym masz ochotę zostać jak najdłużej. Co zrobić, żeby nabrać energii na cały dzień? Przygotować pyszne, rozgrzewające śniadanie!

Autor: Uroda.com

Źródło: informacja prasowa Noble Health



Z pewnością nieraz słyszałaś, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie da się temu zaprzeczyć. Odpowiednio skomponowane śniadanie pozwoli Ci dobrze zacząć dzień, a także pobudzić ciało i umysł do pracy. Oto kilka pysznych przepisów na śniadania, które rozgrzeją chłodne poranki. 

Owsianka na śniadanie!

Jedną z propozycji na rozgrzewające śniadanie, które doda energii i sił na cały dzień jest owsianka. Dlaczego owsianka na śniadanie to dobry pomysł? Przede wszystkim dlatego, że jest bogata w witaminy i minerały. Zawiera m.in. witaminy z grupy B i dzięki temu wzmacnia układ nerwowy. Jest również źródłem błonnika, poprawia pracę jelit, a przez to przyspiesza trawienie.

 photo 1_zpsk15rbzff.jpg

Jak zrobić owsiankę? Przepis na owsiankę jest bardzo prosty.

Potrzebujesz:

  • szklankę płatków owsianych, 
  • pół szklanki mleka,
  • szklankę wody. 

Wsyp płatki do garnka, zalej wodą i gotuj około 5 minut tak, żeby namiękły. Następnie wlej mleko i wymieszaj całość. Gotuj do momentu, aż zrobi się gęsta masa. Jak zrobić owsiankę, by nie była mdła? Wystarczy, że dolejesz miodu lub wrzucisz do owsianki swoje ulubione dodatki, np. orzechy, rodzynki czy plasterki banana. 



Ocena: 0

Komentarze (0)

 

do góry strony