Uroda.com / Artykuły / Orzech włoski na pamięć i włosy

Artykuły

Orzech włoski na pamięć i włosy

2012-11-27


Regularne jedzenie orzechów włoskich nie tylko poprawia koncentrację i pamięć, ale również korzystnie wpływa na nasze włosy i paznokcie.

Autor: aw

Źródło: www.natura-wlosy.pl

Już samym swoim kształtem orzech włoski przypomina ludzki mózg. Jego spożywanie bardzo dobrze wpływa m.in. na nasz umysł. Dlaczego?

Orzech włoski zawiera w sobie m.in. kwas linolenowy, bardzo zdrowy tłuszcz z grupy wielonienasyconych, z którego organizm produkuje kwasy omega-3, potas i fosfor, a także witaminy, w szczególności witaminę E i te z grupy B: B3, B5 i B6.

Orzechy włoskie dobrze wpływają na układ nerwowy, a omega-3 nawilżają skórę, gdyż zatrzymują wodę w jej głębokich warstwach. Orzechy, a raczej bogactwo witamin które w sobie zawierają, mają też dobry wpływ na kondycję naszych włosów i paznokci.

Ile jeść dziennie orzechów?

Orzechy najlepiej jeść regularnie. Dziennie powinniśmy jeść kilka orzechów, nie więcej jednak jak 7 sztuk. Orzechy włoskie najlepiej kupować świeże i w skorupce. Orzechy zawierają dużo tłuszczu, dlatego lepiej nie przechowywać ich zbyt długo. Orzechy najlepiej obierać tuż przed zjedzeniem, gdyż pod wpływem tlenu tracą wiele ze swoich cennych składników.

Więcej ciekawostek na temat włosów znajdziesz na portalu www.natura-wlosy.pl

 

 

 

 

Ocena: 45

Komentarze (5)

 

  • 2012-12-25 15:26:37
    U mnie na zimę są przechowywane. I gdy jest śnieg i jest zimno po za domem. Ja siadam i w ciepełku łupię sobie orzechy. Ostatnio zrobiłam tak z tydzień temu, niestety były suche i strasznie gorzkie :P
    IP: 83.21.191.37
  • 2012-12-08 00:16:10
    Orzechy to skarb dla moich włosów :) W cerze żadnych korzyści nie zauważyłam, niestety..
    IP: 81.219.156.45
  • 2012-11-29 21:12:39
    O dobrym wpływie orzechów włoskich na kore mózgową to słyszałam ale o cerze nie :) chyba jeszcze bardziej polubie je , ale bardziej juz sie nie da ;) uwielbiam
    IP: 91.189.39.30
  • 2012-11-28 21:04:45
    @Monika ależ Ty wyczerpująco odpowiadasz ;) Ja mam swoje orzechy, codziennie zjadam 2-3, więcej nie chcę bo są dość tłuste. Taka dieta wzbogacona o orzechy wzmacnia nasze serce, włosy, wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry i stan paznokci, to zapewne zaleta cynku.
    IP: 31.128.17.12
  • 2012-11-28 15:34:03
    Coś w tym jest.
    IP: 78.30.120.42
do góry strony