Uroda.com / Artykuły / Jak naturalnie wzmocnić odporność?

Artykuły

Jak naturalnie wzmocnić odporność?

2015-11-06


Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom. Jak wzmocnić odporność i jakie naturalne metody będą pomocne w walce z przeziębieniem?

Autor: mgr farmacji Ewa Kłosowska, Apteka Medicover we Wrocławiu

Źródło: informacja prasowa



Tradycyjne metody wzmacniania odporności są niezwykle skuteczne. Dlatego w okresie zwiększonej zachorowalności, warto wypróbować stosowane przez nasze mamy i babcie sposoby zapobiegania infekcjom. Po pierwsze zadbajmy by w naszym codziennym menu znalazła się większa ilość aromatycznych przypraw, które mają działanie antyseptyczne. Mogą to być nasze rodzime czosnek czy cebula, ale również egzotyczne: imbir, cynamon itp. Posiadają one liczne substancje przeciwbakteryjne.

Czosnek zawiera w swoich olejkach eterycznych związki siarki nadające mu osty zapach oraz allicynę – substancję, która działa podobnie do antybiotyków, niszcząc kolonie bakterii. Co ważne, wpływa ona tylko na bakterie patogenów, natomiast nie niszczy naszej naturalnej flory bakteryjnej. Dobroczynne składniki czosnku powodują stymulację wszystkich komórek układu odpornościowego. Jeżeli przeszkadza nam charakterystyczny aromat i smak, na rynku mamy do wyboru wiele preparatów zawierających jego ekstrakty. Wystarczy połknąć kapsułkę, aby czerpać korzyści z czosnku, a ominąć intensywny zapach.

Jeśli jesteśmy zwolennikami naturalnych produktów, sięgnijmy po miód i propolis. Są one bogate w różnorodne substancje, które pozytywnie wpływają na działanie układu odpornościowego. Należy jednak pamiętać, aby nie podgrzewać miodu do temperatury wyższej niż 50°C. W tak wysokiej temperaturze rozkładają się enzymy i inne składniki lotne, decydujące o jego prozdrowotnych właściwościach. Wniosek: przygotowując miód do picia, rozpuśćmy go w letniej wodzie, a nie w gorącej herbacie. Miodu nie powinno się też podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia.


Ocena: 0

Komentarze (10)

 

  • 2018-03-31 00:22:11
    na szczęście już wiosna !!!!
    IP: 193.200.133.247
  • 2018-03-13 20:10:21
    W sumie w artykule omówione są nasze, polskie superfoods! :) Bardzo fajnie skondensowane informacje.
    IP: 217.11.132.15
  • 2017-09-18 01:02:34
    Super
    IP: 188.146.107.86
  • 2016-11-24 11:56:44
    Dziękuję za informacje!
    IP: 37.47.69.37
  • 2016-09-27 10:27:34
    Ehhh, mnie coś niestety bierze :(
    IP: 31.0.43.32
  • 2016-07-27 19:37:20
    musi być czosnek, cebula, miód, cytryna i sok malinowy :)
    IP: 79.185.43.126
  • 2016-06-26 00:41:40
    Trener Personalny Kraków http://mateuszturecki.pl
    IP: 83.4.232.171
do góry strony