Uroda.com / Artykuły / Diety idealne na wiosnę

Artykuły

Diety idealne na wiosnę

2013-03-13


Mimo iż obecnie, człowiek nie potrzebuje gromadzić w zimie podskórnego tłuszczu, wiele z nas zauważa u siebie podwyższenie wagi w zimowych miesiącach. Jednak kiedy temperatura podnosi się do kilku, a później kilkunastu stopni dodatkowe kilogramy stają się absolutnie zbędne, jak się ich skutecznie pozbyć?

Autor: Point.fm

Źródło: www.point.fm



Dietę można dopasować do stylu życia, do wieku, a nawet do faz księżyca. Powodem dobierania diet pod kątem indywidualnych preferencji lub warunków zewnętrznych jest oczywiście zwiększenie ich skuteczności. Wiąże się to też nierozerwalnie z porą roku. Zimą, kiedy nasz organizm jest bardziej ospały, potrzebuje więcej energii dlatego, zgodnie w wypracowanymi przez naszych przodków metodami radzenia sobie z niskimi temperaturami, magazynuje duże ilości tłuszczu, który ma pozwolić mu przetrwać trudny okres.

Dlatego też w miesiącach zimowych ciężko jest stosować diety restrykcyjne. Nie sposób bowiem spędzając w domu kolejne wieczory, ustrzec się przed podjadaniem, nie ma też wystarczająco dużo okazji do ruchu, by moc spalić dodatkowe kalorie. Jednak nie tylko nasze żywieniowe grzeszki sprawiają, że po zimie ciężko nam zmieścić się w ulubionych spodniach, nasz organizm też nie jest bez winy. Na chłodniejsze, zimowe dni reaguje spowolnieniem spalania tłuszczu, zaś jego magazynowanie jest dla nas widoczne gołym okiem.

Kiedy temperatura powietrza zaczyna się podnosić, niestety nie od razu mamy na tyle dużo siły, by zmienić bierny zimowy styl życia na aktywny wiosenny. Dlatego też poza właściwościami odchudzającymi, dieta stosowana wiosną powinna wzmacniać naszą odporność i zmuszać mózg do produkowania hormonu szczęścia, czyli serotoniny – dzięki niemu będzie nam łatwiej zrzucić zbędne kilogramy.


Precz z toksynami

Jednym z problemów, z jakimi boryka się po zimie nasz organizm są zalegające w nim toksyny. By je usunąć nie należy nagle stosować głodówki, która na pewno nie wpłynie na spalanie tłuszczu pozytywnie. Potrzebne jest oczyszczenie, do którego należy się dobrze przygotować. Plan powinien być następujący; najpierw kilka dni przyzwyczajania organizmu do zmian w sposobie odżywiania, odstawienie potraw ciężkostrawnych i słodkości, a później oczyszczenie organizmu poprzez niskokaloryczną dietę, uzupełnioną o dużą ilość płynów, owoców i warzyw. Wbrew pozorom nawet kilka dni oczyszczania może pozwolić nam poczuć się lżej i dobrze przygotować się do prawdziwej diety odchudzającej.


Nie jemy śmieci


Zimą nieco zmienia się sposób naszego trawienia. Zimowe miesiące przyzwyczajają organizm do dużych dawek pokarmów i do ich specyficznego łączenia, wiosną trzeba będzie się od tego odzwyczaić. Jak go do tego przygotować?

Doskonałym pomysłem jest zastosowanie diety doktora Haya (tzw. diety rozłącznej), którą stworzono w oparciu o podział produktów spożywczych na trzy grupy: białkową, węglowodanową i neutralną. Dieta ta każe wyeliminować z jadłospisu jedynie słodycze, kawę, alkohol oraz białe pieczywo i makaron. Poza tym jej podstawowym założeniem jest niełączenie produktów z poszczególnych grup. Dlatego też w ciągu dnia można zjeść jeden posiłek białkowy, jeden węglowodanowy i jeden złożony z samych warzyw i owoców. Proporcje i ilość spożywanych posiłków nie ma kluczowego znaczenia, ważne, by w żadnym wypadku nie łączyć w jednym posiłku produktów węglowodanowych i białkowych.



Ocena: 0

Komentarze (354)

 

  • 2018-02-07 18:54:29
    JamesEmpaf
    online payday loans direct lenders short term loans direct lenders payday loans for bad credit [url=https://shorttermloansdirectlenders.webcam]fast payday loan[/url] college paper write essay essay helper [url=https://criticalessay.trade]essay writing[/url] payday loans direct lenders loans online no credit check faxless payday loans [url=https://paydayloanslenders.stream]online payday lenders[/url] cash advance loan cash advance loan pay day loan [url=https://cashadvanceloan.science]online payday advance loan[/url] alabama live homework help essay online essay online [url=https://buyessayonline.stream]i hate doing homework[/url]
    IP: 178.159.37.79
  • 2018-02-02 00:10:36
    Direct Lenders
    loans no credit check bad credit loans direct lenders cash loan lenders [url=https://loansnocreditcheck.us.com]personal loans no credit check[/url]
    IP: 178.159.37.148
  • 2018-02-01 03:03:26
    JamesEmpaf
    research essay research essay get your homework done online [url=https://researchessay.cricket]research papers[/url] payday loan no credit check online loans direct lenders no credit check [url=https://fastestpaydayloan.stream]payday loan online[/url] free porn chat live cams free web cam porn [url=https://freecamporn.science]free sex chat[/url] chat cam sex webcams sex sex chat [url=https://sexchat.cricket]sex chat[/url] celts homework help essay helper critical essay [url=https://criticalessay.trade]critical essay[/url] free sex webcam chat free sex webcam chat free sex webcam chat [url=https://freeadultwebcamchat.science]chat rooms[/url]
    IP: 178.159.37.79
  • 2018-01-23 11:04:08
    Homework Now.Com
    custom paper write my papers help me write my paper [url=https://writemypaper.us.com]write my paper[/url]
    IP: 178.159.37.112
  • 2018-01-22 04:43:39
    Type Writer Paper
    write a term paper term paper term paper writer [url=https://termpaper.us.com]term paper writer[/url]
    IP: 178.159.37.112
  • 2018-01-21 15:26:07
    Direct Lender Loans
    installment loans installment loans installment loans [url=https://installmentloans.us.com]installment loans[/url]
    IP: 178.159.37.148
  • 2018-01-19 13:10:29
    JamesEmpaf
    online payday loans for bad credit online payday loans for bad credit bad credit payday loans direct lenders [url=https://onlinepaydayloansforbadcredit.bid]bad credit payday loans[/url] payday loans lenders 10 top loan companies online payday lenders [url=https://paydayloanslenders.stream]payday loans direct lenders[/url] homework help canada argumentative essay school papers [url=https://schoolpapers.science]research papers[/url] college essay help literature review help college essay help [url=https://collegeessayhelp.cricket]research paper writers[/url] cash til payday loan cash payday loans online online payday loans for bad credit [url=https://onlinepaydayloanapplication.science]online payday loan application[/url] advance cash payday loan payday advance online emergency loans no credit check [url=https://onlinepaydayadvanceloan.stream]payday loan online[/url] online payday loan lenders installment loans no credit check online payday loan application [url=https://onlinepaydayloanlender.loan]online payday advance loan[/url] direct lenders online loans online payday loans direct lenders online payday loans direct lenders [url=https://onlinepaydayloansdirectlenders.science]check into cash[/url] thesis paper paper writing primary homework help saxons [url=https://essaywriting.stream]essay writing[/url]
    IP: 178.159.37.79
do góry strony