Przed menstruacją chodzimy rozdrażnione i czujemy się opuchnięte. W połowie cyklu słyszymy więcej komplementów niż zwykle, jesteśmy też bardziej pewne siebie. Od czego to zależy? Naszym samopoczuciem i wyglądem kieruje układ dokrewny i poziom konkretnych hormonów w organizmie. A nasza skóra nie pozostaje na to obojętna. Jeśli tylko zaczniemy się dokładniej obserwować, zauważymy, że w zależności od tygodnia cyklu nasza cera potrafi być bardzo różna. 

Cykl kobiecy trwa zazwyczaj od 28 do 32 dni. Dzień pierwszy liczony jest od pierwszego dnia miesiączki i kończy się w dniu poprzedzającym następną. W trakcie tego nie długiego okresu dochodzi do prawdziwej huśtawki hormonalnej w organizmie kobiecy. Estrogen i progesteron regulujące przebieg owulacji mają ogromny wpływ nie tylko na nasze zachowanie, ale i na wygląd: skóry, włosów i paznokci. Dlatego przy doborze odpowiedniej pielęgnacji powinnyśmy się sugerować nie tylko typem cery, ale i to w jakim dniu cyklu jesteśmy w danym momencie. 

Obniżony poziom progesteronu i estrogenów powoduje suchość skóry, ponieważ osłabiona jest jej zdolność do wiązania wody i regeneracji. Także gruczoły łojowe mają spowolnioną produkcję i nie zapewniają odpowiedniego natłuszczenia skóry. Dlatego w tym czasie należy unikać peelingów i wszelkich zabiegów złuszczających( przede wszystkim mikrodermabrazji i innych peelingów głębokich)

oraz oczyszczających, gdyż mogą dodatkowo podrażnić skórę. Także lepiej w tym czasie nie robić depilacji woskiem czy depilatorem – na pewno odczujemy większy ból niż zwykle. Poza tym niższa niż normalnie krzepliwość krwi może skutkować niegojącymi się rankami.

Najważniejsze by w czasie miesiączki nawilżać podrażnioną skórę. Maseczki, intensywnie nawilżające kremy i serum na noc, to najlepsze rozwiązanie na ten czas (pamiętaj, że na suchej skórze zmarszczki są bardziej widoczne). Nie zapominaj o wrażliwej skórze pod oczami czy skórze ust, które szybciej pierzchną. Unikaj kontaktu z wodą – zamień żel do mycia twarzy na płyn micelarny czy mleczko do demakijażu. Podrażniona skóra jest także podwójnie narażona na szkodliwość promieniowania UV, dlatego staraj się nie wystawiać twarzy na słońce i stosuj tylko kremy z filtrami. 

Około 5-8 dnia cyklu kończy się krwawienie, a nasz humor i wygląd ulegają znacznej poprawie. Reguluje się gospodarka wodna naszej skóry, ujednolica się jej koloryt, włosy nabierają blasku. W tym etapie widać jaki naprawdę mamy typ skóry, stosujemy więc odpowiednie do jej typu kosmetyki. Jest ona mniej wrażliwa, raczej nie powinno być zaskórników. Jednak dalej należy dbać o krem z filtrem, gdyż zwiększona ilość estrogenów sprzyja powstawaniu przebarwień (plam posłonecznych). W okolicach 14 dnia przypadają dni płodne, wrasta więc poziom libido i … pewność siebie. Co ciekawe kobiety mają w tym okresie wyczulony zmysł węchu. Może to być odpowiedni moment na zakup perfum.

Pomiędzy 15 a 20 dniem cyklu spowalnia się metabolizm i odkłada się woda w organizmie. Czujemy się w związku z tym nieco opuchnięte. Po 20 dniu cyklu powoli maleje ilość estrogenów, a wzrasta progesteron. Jest on odpowiedzialny za produkcję łoju. W związku z tym cera zaczyna się przetłuszczać, tym samym zwiększa się ryzyko wystąpienia pryszczy. Nieszczęśliwie schodzi się to w czasie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Jak pielęgnować taka humorzastą skórę? Na pewno nie stosuj wysuszających toników na bazie alkoholu, bo ich efekt tylko wzmaga produkcję sebum. Możemy natomiast zastosować maseczkę oczyszczającą peel-off lub takiej na bazie glinki. Aby zniwelować błyszczenie lepiej zastosować bibułki matujące, ewentualnie przypudrować skórę pudrem antybakteryjnym (pędzlem, nie gąbeczką, która gromadzi w sobie wszelkie bakterie i tłuszcz!). Aby zakryć zaskórniki możesz użyć korektora antybakteryjnego w kolorze zielonym lub żółtym. W tym czasie cyklu nasza skóra słabo broni się przed bakteriami, dlatego lepiej unikać zabiegów z ryzykiem infekcji (np. pedicure) i absolutnie nie wygniataj pryszczy!