Uroda.com / Artykuły / Aronia wzroku warta

Artykuły

Aronia wzroku warta

2018-05-11


Przed ekranem komputera spędzamy nawet kilka godzin dziennie, często za sprawą pracy zawodowej. Jednak to tylko wierzchołek góry lodowej. Dzieci i młodzież potrafią przesiadywać przed nim cały dzień! Nasze oczy nie są tym zachwycone - nadmierna ekspozycja na promieniotwórcze działanie monitora może powodować nieodwracalne uszkodzenia. Wesprzyj swój wzrok ekstraktem z aronii!

Autor: uroda.com

Źródło: informacja prasowa

 

Właściwości aronii

Aronia zagościła w naszych apteczkach już kilkadziesiąt lat temu. Początkowo doceniona została przede wszystkim za walory smakowe i wysoką zawartość witaminy C. Znajdziesz w niej jednak także mnóstwo innych witamin takich jak np. E, PP, B2, kwas foliowy oraz cenne makro- i mikroelementy: wapń, żelazo, miedź, mangan, jod i bor. Sprawia to, że jest niezwykle wartościowym składnikiem każdej diety.
Aronia nie tylko wspiera organizm w walce z przeziębieniem, ale także chroni go przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, które powodować mogą występowanie wielu chorób cywilizacyjnych takich jak nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca czy nowotwory.

Aronia ochroni przed chorobami oczu

Aronia wzmacnia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi zapobiegając nie tylko zmianom miażdżycowym, ale również chorobom oczu. Wskazana jest przede wszystkim dla osób długotrwale narażonych na kontakt z urządzeniami multimedialnymi.
Aronia chroni wzrok, dzięki wysokiej zawartości bioflawonoidów - w szczególności rutyny i antocyjanów. Związki te wzmacniają i uelastyczniają naczynia krwionośne, a co równie ważne regulują przepływ oraz obniżają ciśnienie tętnicze krwi, chroniąc nas tym samym przed rozwojem jaskry, zaćmy czy degeneracji plamki żółtej. Badania naukowe udowadniają, że już po 6 tygodniach diety obfitującej w bioflawonoidy zauważyć można pierwsze efekty ich działania!

 Jak zadbać o wzrok pracując przy komputerze?

Przede wszystkim zadbaj o prawidłowe ustawienie monitora komputera. Optymalnie ekran powinien znajdować się 45-75 cm od twarzy, nieco poniżej linii wzroku. Zmniejsz jego jasność i kontrast oraz pamiętaj, aby jego otoczenie było doświetlane w podobny sposób jak reszta pomieszczenia.
W zapobieganiu i leczeniu chorób oczu niezwykle istotna jest nasza dieta. Klucz do sukcesu to odpowiednia podaż witamin A, C i E,  które znajdziesz m.in. w aronii. Jej owoce działają korzystnie na narząd wzroku – poprawiają ukrwienie, uszczelniają błony komórkowe chroniąc przed mikrourazami i wylewami, wspomagają regenerację, a także niwelują skutki niebezpiecznego działania promieniowania monitorów.
Doskonałym źródłem witamin A,C i E są również Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C marki Reutter. Dzięki wysokiej zawartości naturalnie występujących witamin oraz dodatkowi witaminy C chronią one nasz wzrok przed szkodliwym działaniem promieniowania oraz wzmacniają naczynia krwionośne w obrębie oczu.

Niezastąpione Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C

Wyśmienite Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C, dzięki bogatemu doświadczeniu firmy Reutter (ponad 100lat doświadczenia!) oferują wszystko to, co najlepsze z natury. Znajdziesz w nich dobrodziejstwo witamin i minerałów dostępnych na wyciągnięcie ręki!
Cukierki Aroniowe z ekstraktem aronii i witaminą C są tak skuteczne, gdyż zawierają nie sok, lecz prawdziwy ekstrakt z aronii, dzięki czemu gwarantują najwyższą jakość. To naturalne, wyselekcjonowane składniki zamknięte w wygodnej formie cukierka! Sprawdzone Cukierki firmy Reutter wybrały już tysiące, zadowolonych konsumentów. To oryginały, wyróżnione wieloma prestiżowymi nagrodami. Wyśmienicie smakują i doskonale działają. Zadbaj o wzrok swój i swojej rodziny już dziś!

Ocena: 0

Komentarze (1114)

 

  • 2019-03-25 04:37:10
    Eyobi62
    http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/buy-cheap-digoxin-0-25-mg-online-best-mail-order-digoxin-canada http://augasthya-plus.ning.com/profiles/blogs/acheter-vrai-en-ligne-cefpodoxime-200-mg-achat-de-vantin-200 http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/sitios-de-confianza-para-comprar-generico-clomifeno-25mg-sin http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/buy-avanafil-with-dapoxetine-no-prescription-avanafil-with http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/calcitriol-0-25-mg-comprar-sin-receta-buen-precio-comprar http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/femalefil-tadalafil-en-ligne-moins-cher-rapide-tadalafil http://cdloga78.ning.com/profiles/blogs/dimenidrinato-dramamine-50-mg-comprar-gen-rico-sem-prescri-o-rep http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/comprar-gen-rico-kamagra-sildenafil-citrate-n-o-precisa-receita-m http://playit4ward-sanantonio.ning.com/profiles/blogs/como-fa-o-para-comprar-gen-rico-rivastigmina-exelon-4-5-mg-envio http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/filgud-10mg-comprar-sin-receta-de-calidad-guatemala http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/escitalopram-20mg-vrai-pas-cher-acheter-avec-visa-lexapro http://isladepascua.ning.com/profiles/blogs/nevirapine-vrai-pas-cher-commander-paiement-mastercard-nevirapine http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/isoptin-sr-como-comprar-de-confianza-colombia-verapamil-240-mg http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-siralud-tizanidine-pago-mastercard http://wu-world.com/profiles/blogs/comprar-generico-fosavance-alendronate-en-internet-venezuela-como http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/filda-order-how-can-i-order-tadalafil-no-rx-needed http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-nifedipine-30-mg-gen-rico-mais-barato http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/medroxiprogesterona-5mg-comprar-sin-receta-fiable-espa-a http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/metotrexato-2-5-mg-comprar-en-farmacia-en-linea-con-seguridad http://higgs-tours.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-esparfloxacino-mas-barato-uruguay http://higgs-tours.ning.com/profiles/blogs/order-zyprexa-10mg-safely-how-to-purchase-olanzapine-in-trusted http://europe-ecologie-aube.ning.com/profiles/blogs/order-isosorbide-10-mg-safely-isosorbide-cheap-online-order http://borrowmyburrito.ning.com/profiles/blogs/progesterona-100-mg-como-puedo-comprar-sin-receta-ahora-usa http://www.godry.co.uk/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-elimite-permethrin-gen-rico-de-confianza http://www.connect2fight.com/blogs/434/9678/ou-acheter-lithium-300mg-en-ligne-pas-cher-securise-lithium-3 http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/bupropion-150-mg-sur-le-net-bas-prix-acheter-sans-ordonnance http://bobford.ning.com/profiles/blogs/clarinex-reditabs-5mg-donde-comprar-en-l-nea-espa-a http://answers.codelair.com/35255/comprar-olanzapinum-olanzapine-com-garantia-line-portugal http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/como-fa-o-pra-comprar-bisoprolol-zebeta-gen-rico-de-confianza-pre
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-24 08:22:00
    Melep66
    http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/site-fiable-pour-acheter-du-eskalith-300mg-peut-on-acheter http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/lotrisone-buy-online-buy-lotrisone-denmark http://fotoathena.ning.com/profiles/blogs/comprar-generico-vigoran-sildenafil-citrate-sin-receta-barato-us http://jawbite.ning.com/profiles/blogs/prevacid-comprar-con-seguridad-panam-comprar-lansoprazole-15mg http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/para-comprar-isosorbida-de-confianza-ecuador http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/razadyne-galantamine-como-comprar-gen-rico-n-o-precisa-receita-m http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/bicalutamida-50-mg-donde-comprar-sin-receta-de-calidad-colombia http://libertyattendancecenter1969.ning.com/profiles/blogs/donde-para-ordenar-atomoxetina-10mg-y-pagar-con-mastercard http://divasunlimited.ning.com/profiles/blogs/puis-je-acheter-bicalutamide-50mg-sans-ordonnance-quivalent-du http://movsam.ning.com/profiles/blogs/achat-lopid-gemfibrozil-site-fiable-ou-acheter-lopid-sur-internet http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-amiodarona-barato-estados http://stoopball.ning.com/profiles/blogs/buy-clomipramine-hcl-generic-clomipramine-hcl-online-without-a http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/tolterodina-1mg-como-comprar-sin-receta-de-calidad-nicaragua http://viatorfroshreligion.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-sofosbuvir-400mg-sem-receita http://movsam.ning.com/profiles/blogs/prochlorperazine-5-mg-onde-comprar-gen-rico-envio-48-horas-pela http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/epamin-phenytoin-o-acheter-pharmacie-prix-du-epamin-100-en http://sallieanncooks.ning.com/profiles/blogs/buy-metaxalona-400mg-how-can-i-order-metaxalone-cheap http://answers.codelair.com/33272/site-seguro-para-comprar-kamagra-gen%C3%A9rico-internet-portugal http://weebattledotcom.ning.com/profiles/blogs/valproico-acido-como-puedo-comprar-sin-receta-mas-barato
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-23 07:26:11
    Evugi68
    http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/comprar-mirtazapina-15-mg-pago-visa-espa-a-comprar-remeron-sin http://recampus.ning.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-prescofil-sildenafil-citrate-50mg-de-forma http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/triamcinolona-4-mg-como-comprar-fiable-espa-a-comprar http://recampus.ning.com/profiles/blogs/valaciclovir-como-comprar-en-internet-argentina http://bobford.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-galantamina-reminyl-8-mg-de-forma-segura http://bobford.ning.com/profiles/blogs/metformin-1000mg-order-safely-order-cheap-metformin-online http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/trazodona-puedo-comprar-env-o-r-pido-us http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-elimite-permethrin-con http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/imitrex-50mg-en-ligne-baisse-prix-commander-rapide-acheter http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-hidroxicina-sin-receta http://kasabovart.ning.com/profiles/blogs/etodolac-buy-no-rx-can-i-order-etodolac-no-need-prescription http://caisu1.ning.com/profiles/blogs/acheter-vrai-terazosin-5mg-acheter-hytrin-en-ligne-au-qu-bec http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/como-fa-o-pra-comprar-salbutamol-4mg-gen-rico-de-confianza-online http://conniesdance.ning.com/profiles/blogs/lithium-carbonate-300mg-order-without-rx-lithium-carbonate http://jawbite.ning.com/profiles/blogs/acheter-keftab-750-mg-generique-en-ligne-bon-marche-livraison http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/ketoconazol-200-mg-comprar-sin-receta-en-l-nea-usa http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/order-minocycline-hydrochloride-100-mg-on-sale-cheap-minocycline http://www.facecool.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-prometazina-phenergan-25mg-online http://source1law.com/s1l/blogs/230/7953/elimite-30-mg-donde-puedo-comprar-rapido-ecuador-elimite-sin-r http://i-m-a-d-e.org/qa/14327/site-pour-achat-clovul-clomiphene-clomiphene-canada-achat http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/onde-comprar-generico-etambutol-sin-receta-online http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/buy-buventol-easyhaler-0-1-mg-online-where-to-order-albuterol-no http://sallieanncooks.ning.com/profiles/blogs/comprar-symmetrel-sem-receita-medica-na-internet-brasil http://bioimagingcore.be/q2a/56431/aciclovir-comprar-en-una-farmacia-en-linea-r%C3%A1pido-panam%C3%A1 http://caisu1.ning.com/profiles/blogs/comprar-isossorbida-imdur-10mg-gen-rico-sem-prescri-o-no-brasil
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-22 10:01:43
    Epuva09
    http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/fluticasona-0-05-mg-comprar-en-farmacia-online-aprobada-chile http://bigtombolo.ning.com/profiles/blogs/dapoxetina-comprar-en-farmacia-online-ahora-argentina http://divasunlimited.ning.com/profiles/blogs/clomifeno-comprar-en-una-farmacia-en-linea-recomendada-paraguay http://millionairex3.ning.com/profiles/blogs/buy-discount-methocarbamol-500-mg-online-where-to-purchase http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-gen-rico-aripiprazol-abilify-menor-pre-o http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/order-segurex-without-rx-how-can-i-purchase-sildenafil-citrate http://conniesdance.ning.com/profiles/blogs/comprar-dexametasona-de-forma-segura-pela-net-brasil http://whazzup-u.com/profiles/blogs/comprar-generico-suprax-cefixime-200-mg-sin-receta-de-forma http://weebattledotcom.ning.com/profiles/blogs/toprol-xl-donde-puedo-comprar-con-visa-comprar-metoprolol-100-mg http://borrowmyburrito.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-vilas-20-mg-sin-receta http://newsmediaimages.ning.com/profiles/blogs/zestril-lisinopril-bon-marche-et-sans-ordonnance-prix-zestril-10 http://answers.codelair.com/31029/amlodipina-comprar-farmacia-medicinas-amlodipina-tlaxcala http://libertyattendancecenter1969.ning.com/profiles/blogs/losartan-comprar-en-farmacia-online-todo-en-medicinas-m-xico http://lorealprofessionnelbest.ning.com/profiles/blogs/cheap-ciafil-20mg-buy-online-ciafil-60mg-price-per-pill http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-etoricoxib-120-mg-pago-visa http://bigtombolo.ning.com/profiles/blogs/vitarfil-130mg-buy-online-where-can-i-buy-sildenafil-citrate
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-20 10:13:10
    Zopis01
    http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-finasterida-5mg-sin-receta-ahora http://dctechnology.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-dimenidrinato-dramamine-50-mg-pela http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/donde-para-ordenar-methocarbamol-sin-receta-con-seguridad-comprar https://www.olliesmusic.com/blog/33701/donde-para-ordenar-venlafaxine-75mg-sin-receta-en-lГ­nea/ http://ultimatefandomsite.com/oxwall/blogs/post/6349 http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/sitios-de-confianza-para-comprar-generico-apcalis-sx-sin-receta http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/pioglitazone-comprar-urgente-pela-internet-brasil-comprimido http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/commander-maxartan-losartan-25mg-maxartan-vente-libre-en http://wu-world.com/profiles/blogs/udenafil-100-mg-como-comprar-de-forma-segura http://whazzup-u.com/profiles/blogs/cheap-dydrogesterone-10-mg-buy-online-buy-dydrogesterone-cheap http://caisu1.ning.com/profiles/blogs/comprar-generico-etionamida-sin-receta-env-o-gratis http://millionairex3.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-raloxifeno-60mg-online-brasil http://sfchsjournalism.ning.com/profiles/blogs/detrol-la-tolterodine-en-ligne-sur-le-net-detrol-la-vente-par http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/buy-olmesartan-40-mg-safely-how-to-purchase-benicar-cheap http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/buy-tegopen-no-prescription-500-mg-tegopen-online-reviews http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-micoset-terbinafine-250-mg http://network-marketing.ning.com/profiles/blogs/mebendazole-buy-where-can-i-purchase-vermox-fast-delivery http://www.facecool.com/profiles/blogs/donde-se-puede-comprar-generico-galantamin-barato-argentina http://soruanaliz.com/index.php/27848/kemadrin-5-mg-como-comprar-sin-receta-con-seguridad-chile http://higgs-tours.ning.com/profiles/blogs/ribavirina-puedo-comprar-ahora-puerto-rico-comprar-ribavirina http://digitalguerillas.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-desogestrel-ethinylestradiol-0-15-0
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-19 13:15:50
    Gomun91
    http://bioimagingcore.be/q2a/60848/tetracycline-hydrochloride-order-sumycin-trusted-pharmacy http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/leflunomida-10mg-comprar-online-estados-unidos http://flutes.ning.com/profiles/blogs/silvasta-sildenafil-citrate-como-comprar-gen-rico-de-forma-segura http://weebattledotcom.ning.com/profiles/blogs/order-cheap-actos-30mg-purchase-actos-online-without-prescription http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/ofloxacin-100mg-donde-comprar-sin-receta-al-mejor-precio-puerto http://www.sobgamers.com/gamer/blogs/post/143397 http://korsika.ning.com/profiles/blogs/order-ethionamide-250mg-safely-how-to-order-trecator-sc-no http://summerschooldns.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-mepramin-imipramine-sin-receta-con http://cqa.aaua.edu.ng/index.php?qa=32422&qa_1=premarin-conjugated-estrogens-625mg-comprar-urgente-brasil http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-buspar-buspirone-gen-rico-r-pido http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/buy-duloxetine-20mg-online-how-to-order-cymbalta-no-need-rx http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/order-caberpar-no-rx-how-can-i-order-cabergoline-no-need-rx http://sallieanncooks.ning.com/profiles/blogs/buy-azamun-online-how-can-i-buy-azathioprine-without-script http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/salmeterol-0-025mg-generique-en-ligne-baisse-prix-salmeterol-fr http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/gemfibrozil-livraison-express-bon-marche-prix-boite-gemfibrozil http://newyorkundergroundradio.ning.com/profiles/blogs/comprar-ezetimiba-10-mg-sem-prescri-o-portugal http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-glibenese-al-mejor-precio http://movsam.ning.com/profiles/blogs/hydrochlorothiazide-12-5-mg-sur-internet-baisse-prix-commander http://answers.codelair.com/33560/order-colmifen-cheap-where-purchase-baclofen-trusted-pharmacy http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/order-zestril-safely-how-much-zestril-cost-2-5mg http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/buy-vidalista-20mg-without-rx-how-to-purchase-tadalafil-cheap http://borrowmyburrito.ning.com/profiles/blogs/como-puedo-comprar-generico-amlodipine-10-mg-con-seguridad-espa-a
    IP: 31.184.238.23
  • 2019-03-19 06:05:18
    Xinuy51
    http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-metoprolol-sin-receta-mas http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/acheter-vrai-en-ligne-pletal-cilostazol-100mg-moins-cher-securise http://soruanaliz.com/index.php/24784/ketoconazole-o%C3%B9-acheter-nizoral-pas-cher-en-ligne http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/buy-eutroxsig-50mg-online-can-i-buy-levothyroxine-no-prescription http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-estrace-estradiol-1-mg-gen-rico-mais http://www.godry.co.uk/profiles/blogs/ramipril-10-mg-comprar-en-farmacia-en-linea-aprobada-chile http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/achat-de-fulvicin-250mg-en-ligne-baisse-prix-site-fiable-acheter http://viatorfroshreligion.ning.com/profiles/blogs/comprar-ledipasvir-sofosbuvir-entrega-48h-rep-blica-federativa-do http://socialchangesa.com/blogs/post/77902 http://bricolocal.com/profiles/blogs/comprar-gen-rico-tegretol-carbamazepine-de-confianza http://viatorfroshreligion.ning.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-metformina-sin-receta-con-garantia-republica-de http://www.godry.co.uk/profiles/blogs/comprar-gen-rico-budesonida-entrega-r-pida-brasil http://foodtube.net/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-naltrexona-50-mg-entrega-r-pida http://neolatino.ning.com/profiles/blogs/cheap-olanzapine-2-5-mg-order-online-cheapest-olanzapine-generic http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-celebrex-celecoxib-200mg-gen-rico-pre-o http://isladepascua.ning.com/profiles/blogs/order-low-price-prostamide-250-mg-online-buy-generic-prostamide http://whazzup-u.com/profiles/blogs/diclofenaco-donde-comprar-r-pido-paraguay http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-enalapril-sin-receta-fiable-puerto-rico http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/como-comprar-generico-probenecida-mas-barato-honduras-benemid http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/como-posso-comprar-osnervan-5mg-gen-rico-pre-o-qual-o-pre-o-do http://manchestercomixcollective.ning.com/profiles/blogs/promethazine-25mg-en-ligne-pas-cher-commander-paiement-visa https://www.olliesmusic.com/blog/33001/levothyroxine-0-050mg-oГ№-acheter-levothyroxine-prix-au-suisse/
    IP: 31.184.238.23
do góry strony