Żelazną zasadą osób dbających o linię jest to, by nie jeść przed pójściem spać. A tym czasem amerykańscy naukowcy dowiedli, że nie pora posiłku jest ważna, a to co mamy na talerzu! Podejście do diety się zmieniło: patrzmy na to CO jemy, a nie KIEDY... »

W dziedzinie odchudzania próbowaliśmy już chyba wszystkiego: cudownych kapsułek, jedzenia samej kapusty, bądź jabłek, czy nawet ogromnych ilości tłuszczów oraz wiele innych absurdalnych pomysłów. »

Podejmując decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, stajemy przed niełatwym wyborem diety. Podpowiadają gazety, grono znajomych. Potwierdzają skuteczność różnych diet. Tymczasem nie ma jednej, uniwersalnej „diety cud”, a najrozsądniejszy plan żywieniowy dla każdego to ograniczenia kaloryczne. »

Okres wiosenny to czas ciągłej walki z samą sobą. Odmawiasz sobie wielu przepysznych rzeczy, spędzasz godziny na siłowni, cały czas myśląc o zbliżających się wakacjach. Czasami w trakcie walki zapominasz o tym, że tak samo ważna jak dieta i ćwiczenia jest pielęgnacja skóry. »

Czy wiecie, że mycie podłogi przez godzinę to spalenie aż 250 kalorii? Prawie tyle samo mycie okien i trzepanie dywanów. Natomiast robiąc co najmniej godzinne zakupy, stracimy około 300 kalorii. Drogie Panie, okazuje się, że wiosenne porządki i przedświąteczne przygotowania sprzyjają dobrej kondycji i… czasami nieoczekiwanym kontuzjom. »