Uroda.com / Artykuły / Dieta ja-jo

Artykuły

Dieta ja-jo

2010-04-01


Zbliżają się Święta Wielkanocne i jedyne, co mamy w głowie to, to jak się nie przejeść w ten Świąteczny czas. Jeśli dodatkowo mieliście jakieś postanowienie na czas Wielkiego Postu np. ograniczenie spożycia słodyczy lub rzucenie palenia – czas Świąteczny może okazać się dla was nadmiernie kuszący. Z każdej półki sklepowej atakują nas czekoladowe jajka, króliki i inne smakołyki. Ciężko nam odmówić sobie świątecznej kiełbaski czy faszerowanego jajka. Oto kilka prostych sposobów na przetrwanie Świąt w wersji light.

Joanna

Autor:

Joanna Zarzycka

Źródło: Uroda.com

Czekoladowe ja-ja

Świąteczne jajka czekoladowe maja to do siebie, że są wyprodukowane z innego rodzaju czekolady niż ta w tabliczkach. Niestety, tego bardziej kalorycznego rodzaju czekolady. Przeciętne, wielkanocne jajko czekoladowe ma od 550kcal nawet do 1000kcal. Wniosek z tego, że jedno niewinne jajeczko czekoladowe może pokryć nawet połowę naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Co więcej takie przeciętne czekoladowe jajko zawiera ponad 32 gramy tłuszczu, co oznacza, że ponad połowa energii pochodzi z tłuszczu.

Jeśli już skusimy się na wielkanocne, czekoladowe jajka czytajmy dokładnie etykiety, sprawdzając tym samym kaloryczność produktu. Polecam wybieranie produktów świątecznych wyprodukowanych z ciemnej, najlepiej gorzkiej czekolady. Ciemna czekolada jest bogata w kakao, antyoksydanty oraz kwas foliowy, niezbędny zwłaszcza dla kobiet w ciąży.

Jaja od kur lepsze od czekoladowych

Znacznie lepszym wyborem od jajek czekoladowych, są naturalne jajka kurze. Dla tych z Was, którzy nie są łasi na słodycze czas świąteczny będzie zdecydowanie mniej szkodliwy. Jaja kur napakowane są wręcz witaminami, białkiem, fosforem, cynkiem i żelazem. Są także niskokaloryczne – w porównaniu do swoich czekoladowych odpowiedników, a także zawierają niskie ilości tłuszczów nasyconych.


Kosmetyki nie tuczą! shutterstock_2427996.jpg

Może zamiast wydawać kolosalne sumy pieniędzy na świąteczne obżarstwo powinniśmy, skorzystać ze świątecznych promocji kosmetycznych w rożnych drogeriach? Rozsądnym wyborem będą perfumy o nucie czekoladowej, lub też marcepanowy balsam do ciała.

Pamiętajcie, że organizm współczesnego mieszczucha bardziej niż dodatkowych kalorii potrzebuje na wiosnę wzmocnienia w postaci porcji witamin i mikroelementów. Doskonałym ich źródłem są warzywa - świeże, nie kiszone. Potraktujmy poważnie sałatki - sałatka warzywna, to sałatka warzywna, a nie majonezowa z warzywami! Nowalijki bywają ciężkostrawne, “pędzone” nawozami itp., ale i tak lepiej delektować się nimi niż kolejną porcją tłustej kiełbasy, czy lukrowanej drożdżowej baby…

Ocena: 0

Komentarze (2)

 

  • 2014-12-17 11:35:08
    ZLheovX5R9F4
    Aniu ,nie było czasu ,bo rodzinka stała i łupała łakomym okiem :D,ale wiesz co -te trzy leża na tazykleru podstawce pod filiżankę i trzy się zmieściły w to miejsce co wchodzi spf3d filiżanki W każdym bądź razie maleńkie były
    IP: 219.93.183.103
  • 2014-12-15 17:39:06
    mMSko75Taq
    Poleczko ,to co te ostatnie 3 co są na telzrayku chcesz? :DPoswix ,może i to prawda jak się ma na tyle silna wolę żeby poprzestać na jednym ,a nie jest łatwoOlalala ,ja sobie kupiłam nie tylko te papierki ale też taka metalowa foremkę na takie maleństwa Bea ,a ja się ciesze że podzieliłaś sie przepisem z innymiAga ,to zapraszam ,kiedy będziesz?bo wiesz trzeba upiec nowe bo tych nie ma -chociaż jedna schowana dziś smakowała chyba jeszcze lepiej niż wczoraja tak zapach jest śliczny jak sie pieką i stygną
    IP: 62.210.78.179
do góry strony